
Tonijn is fijn
5/5
- juli 28, 2021
- 3:11 pm
- Aziatisch, Gezond, Snel klaar, Vis
- Diner
Was het lekker? Deel het dan met vrienden. Merci alvast!Ā
TUNA TATAKI MET GLASNOEDELS EDAMAME EN GROENE ASPERGES
Sowieso ƩƩn van mijn lievelingsgerechten!
Voorbereiding 15 minutes mins
Koken 5 minutes mins
Totale tijd 20 minutes mins
maaltijd Hoofdgerecht
keuken Aziatisch
Ingrediƫnten
- - 400 gram verse tonijn
- - lentui
- - glasnoedels
- - groene asperges
- - citroen
- - Citroengras
- - sojascheuten
- - rode ui
- - bieslook
- - sesamzaad
- - sausje: oestersaus soyasaus, vissaus, teriyaki saus, donkerbruine suiker, water en zonnebloemolie
Instructies
- - voeg voor het sausje alle bovengenoemde ingredieĢnten samen. Doe van alles 1 eetlepel en van de teriyaki 4, en oestersaus 2. Voeg een beetje citroensap toe, werk af met bieslook.
- - kook de glasnoedels en voeg toe bij de edamame boontjes samen met de sojascheuten en wat licht gebakken rode ui en werk af met bieslook en lenteui. Doe er wat van het sausje over
- - bak de asperges samen met citroengras en rode ui. Kruid af met look, gember, peper en chili.
- - bak de tonijn zeer kort en voeg nadien nog wat sesamzaad toe. Doe er wat saus en bieslook over.