Skip to content

Super lekker en (w)rap klaar!

5/5

Was het lekker? Deel het dan met vrienden. Merci alvast! 

WORTELWRAP CHICKEN QUESIDILLAS 👅🥕🥕

Ideaal als lunchke tijdens het thuis werken - of in het weekend, of wanneer dan ook hé!
Voorbereiding 5 mins
Koken 9 mins
Totale tijd 14 mins
maaltijd lunch
keuken Mexicaans

Ingrediënten
  

  • geroosterde kip
  • paprika tapenade
  • wortel wraps
  • light roomkaas
  • groentenmix ik gebruikte rode ui, ijsbergsla, maïs, rode peper, selder en wortel
  • cheddarkaas
  • Mango
  • magere platte kaas
  • 1 avocado
  • peper, zout en look
  • limoen

Instructies
 

  • meng alle gesneden groenten in een kom
  • zet een pan (voor mooiste effect een grill pan) op het vuur en verwarm voor, zonder olie of boter (anders plakt het te hard)
  • Beleg een wortelwrap met light roomkaas en wat paprika tapenade en leg dan op een zacht vuur met onbelegde kant naar beneden 😉 (ik gebruikte stand 8 op mijn inductie van totaal 14 standen). Doe de groentenmix, kip en cheddar erop. Beleg de andere wrap ook met een beetje light roomkaas en leg bovenop (met belegde kant naar beneden). Laat rustig bakken en draai in de helft om.
  • laat de quesedilla een beetje afkoelen en snij nadien in 4 gelijke stukken. Besprenkel er eventueel nog wat cheddar en peterselie over.
  • Mango kan je er mee bij serveren

AVOCADO/YOGHURT dip

  • 1 avocado in mixer, samen met 4 eetlepels magere platte kaas
  • afkruiden met look, peper en zout en beetje limoen

EXTRA

Uiteraard ook lekker met gehakt of nog andere groenten. Enjoooooy! 

Let’s get social!

Shopping cart